• BodySmile GmbH
  • BodySmile GmbH
  • BodySmileGmbH

BodySmile - das EMS-Trainingsstudio



Moderne Trainingsmethode mit sehr guten Ergebnissen

EMS ist eine moderne Trainingsmethode, mit der gute Ergebnisse für jedes gesteckte Trainingsziel erreicht werden können. Wir bieten ein auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes EMS-Training mitten in Gera.

Ob du lediglich deine Leistungsfähigkeit steigern willst, Muskeln aufbauen oder Fett reduzieren möchtest oder ein effektives Training gegen Rückenbeschwerden suchst: EMS und BodySmile in Gera und Greiz bringen dich in nur zwanzig Minuten wöchentlich zum Ziel. Deine Gesundheit und Figur wird es dir danken.

Das EMS-Training unterstützt aktiv die Steigerung der Leistungsfähigkeit und ist nicht nur für Profi- und Hobby-Sportler, sondern auch für Sport-Anfänger, Wiedereinsteiger und ältere Menschen bestens geeignet. So findest du dank EMS und BodySmile in Gera und Greiz sanft zur eigenen sportlichen Kondition - in Ergänzung zum bestehenden Training oder als alleiniges Programm.


Vereinbare jetzt ein Probetraining

Spezialisiert auf die EMS-Methode

Wir haben uns im Verlauf vieler Jahre auf die EMS-Methode spezialisiert und bieten gute Voraussetzungen für ein zufriedenstellendes Training. In unserem Studio stehen hochwertige Trainingsgeräte bereit und ein persönlicher Motivator begleitet dich. Einen Trainingsplan erarbeiten wir individuell gemeinsam mit dir.

Termine lassen sich jederzeit vereinbaren, ganz wie es für dich am besten passt. Auf Wunsch kann auch in Gruppen von bis zu drei Personen trainiert werden.

EMS-Trainingsstudio
Personal-Training

Wie EMS funktioniert und was es bietet

Bei BodySmile Gera und Greiz benutzen wir EMS - das bedeutet schlicht "Elektro-Muskel-Stimulation". Es handelt sich dabei um eine Trainingsmethode, die aus der Rehabilitation stammt. Die Muskeln werden mit leichten elektrischen Impulsen stimuliert und zusätzlich zur ausgeführten Bewegung gefordert – so vergrößert sich der Trainingseffekt deutlich. Zudem lassen sich mit EMS auch jene Muskelgruppen mittrainieren, die durch die Bewegung gar nicht gefordert werden. Dieser Effekt umfasst insbesondere auch die tiefer liegenden Muskelschichten, die für die Stabilisation des Körpers verantwortlich sind. Dadurch ist EMS bestens zur begleitenden Therapie bei Rückenbeschwerden geeignet.

Vereinbare jetzt ein Probetraining

Es ist ein gezieltes Training einzelner Körperbereiche als auch ein effektives Ganzkörpertraining möglich.

Unser EMS-Training ist für fast jeden geeignet. Die abgegebenen elektrischen Impulse sind nicht gesundheitsbedenklich und werden von Ihrem persönlichen Trainer laufend kontrolliert.

Eine Einschränkung muss nur für Menschen gemacht werden, die an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung oder neurologischen Störungen und Krankheiten leiden oder einen Herzschrittmacher tragen. Auch Schwangere sollten aus Vorsicht lieber auf das EMS-Training verzichten.


Probetraining bei BodySmile in Gera

Informationen zum Probetraining

Ruf uns einfach an und frage nach einem Termin für ein kostenloses Probetraining.

Zum Termin des Probetrainings beginnen wir dann zunächst mit einem Vorgespräch, im Laufe, dessen wir in einem entspannten Umfeld über deine Ziele und Wünsche sprechen. Außerdem erklären wir dir den Ablauf des Trainings und beantworten natürlich gerne alle deine Fragen.

Bevor unsere Personal Trainer mit dir zum richtigen Training übergeht, geben wir dir und deinem Körper Zeit, sich an das Gefühl der Impulse zu gewöhnen. Wenn die Einstellung dir und uns gut erscheint, kannst du die ersten einfachen Übungen - natürlich immer unter unserer kompetenten Anleitung - versuchen. Dabei bekommt dein Trainer einen Überblick über deine sportliche und körperliche Leistungsfähigkeit.

Zuletzt werden alle wichtigen Daten, wie beispielsweise die verwendete Impulsstärke, auf einem individuellen Trainingschip gespeichert und stehen so beim nächsten Mal schnell wieder zur Verfügung.

Nach dem Training kannst du dich in unseren Räumlichkeiten in aller Ruhe entspannen und deinem Körper das durch die Anstrengung verlorene Wasser wieder zuführen.

Jetzt liegt es ganz an dir - wenn das Training gefallen hat und es deinem Körper gut getan hat, dann kannst du gerne jederzeit ein reguläres Training bei uns buchen. BodySmile Gera freut sich auf dich!

Dein Ziel beim EMS-Training – Ergebnisse die du erwarten darfst


Die Beweggründe, mit einem EMS-Training bei BodySmile in Gera und Greiz anzufangen, sind so individuell wie die Menschen, die unsere Hilfe suchen. Allen gemeinsam ist aber, dass es sich bei unseren Kunden um Menschen handelt, denen die Gesundheit und Figur am Herzen liegt.

Ziele und Ergebnisse EMS-Training

Viele unserer Kunden möchten:

  • Rückenbeschwerden lindern
  • Fett abbauen
  • Muskeln aufbauen
  • Cellulite verringern
  • Fehlhaltungen korrigieren
  • die Leistungsfähigkeit steigern
  • die Gesundheit stärken
  • gesundheitliche Beschwerden therapieren

Ist auch dein persönliches Ziel dabei? Hast du noch etwas anderes im Sinn? Kontaktiere uns und finde gemeinsam mit unseren Trainern heraus, wie EMS dir helfen kann!


Vereinbare jetzt ein Probetraining


Die Ergebnisse beim EMS-Training können sich sehen lassen

EMS bietet viele gesundheitliche Vorteile. Für das Rückentraining ist die Methode besonders geeignet, denn bei keinem anderen Training wird die stützende Skelettmuskulatur so aktiv trainiert wie bei EMS. Da nicht mit Gewichten trainiert wird, ist EMS sehr schonend zu Gelenken, Bändern und Sehnen sowie auch geeignet zur nachhaltigen Korrektur von Fehl- und Schonhaltungen.

EMS zur Gewichtsreduktion

EMS ist dabei auch zur Gewichtsreduktion gut geeignet. Die messbaren Ergebnisse können zwar einige Trainingseinheiten auf sich warten lassen, das liegt aber vor allem daran, dass durch EMS-Training eine sehr schnelle Umwandlung von Fettmasse in die schwerere Muskelmasse stattfindet. Langfristig bedeutet das aber, dass der Grundumsatz steigt, der Körper also auch im Ruhezustand dauerhaft mehr Kalorien verbrennt. Außerdem hat das EMS-Training nachweislich positive Effekte auf den Stoffwechsel, was ebenfalls das Abnehmen bei gleichzeitiger gesunder Ernährung vereinfacht und beschleunigt. Durch diese Anregung des Stoffwechsels kann auch unschöne Orangenhaut deutlich reduziert werden.

Letztlich hat das Training bei BodySmile in Gera auch positive Effekte auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Denn dank dem schnelleren Stoffwechsel und der höheren Sauerstoffkonzentration im Blut, werden auch Herz und Kreislauf gestärkt.

Standorte von BodySmile in Thüringen


Individuelles, schonendes und effektives Training

Mit drei EMS-Trainingsgeräten des Marktführers miha bodytec stehen wir dir für ein individuelles, schonendes und effektives Training jederzeit zur Verfügung.

Unser Lady-Fitness Sportstudio steht darüber hinaus allen weiblichen Kunden für das weitere Training offen - an vielen Geräten, mit mindestens dreißig Kursen pro Woche und innerhalb langer Öffnungszeiten.

Unser Fitnessstudio bietet dabei neben klassischem Training auch Rehabilitationsmaßnahmen an - die ideale Ergänzung zum EMS-Training für alle, die noch etwas mehr wollen oder auf bewährte Trainingsmethoden dennoch nicht verzichten möchten.

BodySmile in Gera und Greiz

Besuch uns oder vereinbare gleich ein Schnuppertraining!

BodySmile Gera

Bahnhofstraße 16
07545 Gera
Tel. 0172 6834452

Öffnungszeiten

Mo - Do: 9:00 - 20:00 Uhr
Fr: 9:00 - 18:00 Uhr
Sa: 9:00 - 12:00 Uhr

BodySmile Greiz

Hirschsteingasse 2 – 4
07973 Greiz
Tel. 03661 6128331
Mobil 0170 4549368

Öffnungszeiten

nur nach Vereinbarung

Jetzt Probetraining vereinbaren

EMS-Studien und deren Ergebnisse


Probieren geht über studieren

Wir denken, man kann sich von EMS am besten durch ein unverbindliches Probetraining einen Eindruck verschaffen. Denn am Ende ist es wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und ihm zu vertrauen.

Denjenigen, die dennoch weitere Zahlen und Fakten sehen möchten, seien die unten gelisteten Studien und deren positive Ergebnisse zur Lektüre ans Herz gelegt. Es handelt sich bei den genannten Studien selbstverständlich allesamt um wissenschaftlich und medizinisch gut fundierte Forschungsarbeiten.

EMS-Studien

Weiterführende Studien zur Wirkung von EMS

Hier findest du eine Liste mit Studien zum Thema Fitness und EMS-Training. Bitte beachte, dass diese keinen Anspruch auf Vollständigkeit erhebt.

  • Deutsche Sporthochschule Köln, 2010: Spezifizierung der Belastungsparameter und Trainingssteuerung beim Ganzkörper-EMS
  • Deutsche Sporthochschule Köln, 2008: Kurz- und langfristige Trainingseffekte durch mechanische und elektrische Stimulation auf kraftdiagnostische Parameter
  • Universität Bayreuth, 2003: Elektrische Muskelstimulation als Ganzkörpertraining - Multicenterstudie zum Einsatz von Ganzkörper-EMS
  • Universität Bayreuth, 2002: Ganzkörper-Elektromuskelstimulation (EMS-Training) gegen Rückenbeschwerden
  • Herzklinik Bad Oeynhausen, 2010: Elektromyostimulation (EMS) bei kardiologischen Patienten. Wird das EMS-Training bedeutsam für die Sekundärprävention?
Vereinbare jetzt ein Probetraining

Bilder vom Team und von unserem Studio



Ralf Hofmeister

Ralf Hofmeister
Gera - Geschäftsführer

Qualifikation
Diplomsportlehrer

Stephan Hofmeister

Stephan Hofmeister
Gera - Geschäftsführer

Qualifikation
Trainer A - Lizenz
Student Sportwissenschaften

Ines Rudolph

Ines Rudolph
Gera - Fachübungsleiterin für Rehabilitationssport

Qualitifkation
Trainer B Lizenz

Alexandra Floßbach

Alexandra Floßbach
Gera - Fachübungsleiterin für Rehabilitationssport
Ernährungsberaterin myline

Qualifikation Trainer B Lizenz

Sascha Vogel

Sascha Vogel
Gera - Fachübungsleiter für Rehabilitationssport
Trainer für Selbstverteidigung

Qualifikation Trainer B Lizenz




Kontaktieren Sie uns


Bodysmile Gera

Bahnhofstr. 12
07545 Gera

Telefon: 0172 6834452
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


Social Network:


Impressum & Datenschutz

Bodysmile Gera

Bahnhofstr. 12
07545 Gera

Telefon: 0172 6834452 0172 6834452